支气管炎还能运动吗?

当你面对由支气管炎引起的咳嗽和喘息时，锻炼可能是你最不想做的事情. 毕竟, 支气管炎会导致呼吸短促和胸部充血，运动时呼吸沉重会让人不舒服.

“患有某些类型支气管炎的人通常认为锻炼是不安全的，”他说 Dr. 约翰Krcmarik她是一名董事会认证的、接受过奖学金培训的肺病专家和重症监护室医生 博福特纪念肺科专家. “对于急性支气管炎，锻炼可能不是一个好主意. 然而，如果你有 慢性支气管炎, 经常锻炼可以改善你的身体对氧气的利用，增强你的呼吸肌, 哪些可以帮助你控制你的病情.”

不同类型的支气管炎

急性支气管炎通常是由病毒引起的(但也可能是由细菌引起的)，通常持续一两个星期.

病毒很容易通过空气传播，例如，当感染者咳嗽时. Krcmarik说. “你也可以通过接触表面感染病毒, 比如台面和门把手, 然后抚摸你的眼睛, 鼻子或嘴巴. 任何一种形式的暴露都可能导致急性支气管炎.”

大多数急性支气管炎病例在家庭护理下自行消失, 比如多喝水, 附近要有加湿器, 服用非处方止咳药和止痛药. 如果你有胸闷，锻炼可能会加重感染, 所以你可能想从锻炼中休息一下.

另一方面，慢性支气管炎持续的时间要长得多，而且无法治愈. 慢性支气管炎是典型的 慢性阻塞性肺病(COPD)也包括肺气肿. 主要的危险因素是吸烟, 但慢性支气管炎也可能因长期暴露在空气污染中而发展, 化学物质, 灰尘和烟雾. 具有某些遗传条件的人也有患此病的风险.

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治疗慢性支气管炎通常需要药物治疗和改变生活方式, 比如健康饮食, 戒烟，锻炼身体.

支气管炎和你的锻炼计划

如果你患有慢性支气管炎，并且由于呼吸困难而难以锻炼, 参加肺部康复治疗是良好的第一步. 

“我们的肺部康复治疗师会帮助你建立一个与你目前的身体健康水平相匹配的锻炼计划,” Dr. Krcmarik说. “一旦你建立了这个基线, 你可以逐渐增加你的运动强度来改善你的呼吸和肺功能.”

肺部康复的目标是帮助患有慢性支气管炎和其他形式的肺部疾病的人锻炼或做澳门永利在线赌场移动官网事情，减少呼吸困难.

不要认为你需要跑马拉松. 散步和骑自行车和跑步一样有益，而且可能更容易锻炼你的关节.

记住，如果你发烧了就不应该运动, 恶心或胸痛，或者需要补充氧气，氧气耗尽.

运动性支气管炎怎么办?

你可能会在运动中感到呼吸困难，并认为自己患有运动性支气管炎, 但它实际上是 运动性支气管收缩(EIB). EIB也被称为运动性哮喘，在体育活动期间导致气道狭窄. 症状通常在你停止锻炼10-15分钟后消失. 吸入器，其他药物和生活方式的改变可以控制它.

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挣扎着呼吸? 我们可以帮忙. 找一个肺科医生 谁能帮助你了解是什么导致了你的呼吸问题，并获得必要的工具来呼吸更容易.